随着人们对口腔美观需求的提升，牙齿美白已成为牙科及美容领域关注的热点，市面上常见的美白方式主要包括临床冷光美白和居家美白两种途径，两者在操作方式、效果持续性、安全性及适用人群等方面存在显著差异，本文将围绕这两种美白技术进行系统对比，旨在为消费者和临床医师提供科学参考，促进合理选择。
一、冷光美白的技术原理与操作流程
冷光美白是一种在牙科诊疗环境下进行的专业牙齿美白方法，其核心原理是利用特定波长的光源（通常为LED或氙气灯），激活美白剂中的过氧化氢成分，加速氧化反应，从而分解牙齿表面和内部的色素沉积。
操作流程一般包括：口腔检查及牙齿清洁 → 保护软组织（牙龈隔离） → 均匀涂布美白凝胶 → 使用冷光照射激活美白剂 → 循环进行数次，通常治疗时长为30至60分钟，根据患者牙齿黄渍程度，可能需1至数次复诊。
冷光美白的优势在于美白效果明显且迅速，短时间内即可见牙齿亮白度提升，专业操作降低软组织刺激风险，且医生可根据患者情况调整浓度和照射时间，提高安全性和个体化效果。
二、居家美白的分类与使用方法
居家美白主要指患者自行使用由牙医配制或市售的低浓度美白产品，通过长时间规律使用逐渐达到牙齿美白目的，居家美白方式包括美白牙托加凝胶、美白贴片及美白牙膏等。
其中，美白牙托通常由牙医根据患者牙模定制，配合低浓度过氧化氢或过氧化